|
ภาพที่ 4.5 เส้นโค้งของอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น เมื่อออกกำลังกายระดับต่างๆ กัน คือ
1) ออกกำลังกายอย่างเบา 2) ออกกำลังกายปานกลาง 3) ออกกำลังกายอย่างหนัก
จะเห็นได้ว่าขณะออกกำลังกายอย่างเบา อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นทันทีแต่เพิ่มไม่มาก แต่ต่อมากลับจะลดลงเล็กน้อย แล้วคงเพิ่มอยู่ด้วยอัตรานั้นตลอดระยะเวลาของการออกกำลังกาย ที่เป็นเช่นนี้เกิดจากตอนเริ่มต้นออกกำลัง หัวใจเตรียมพร้อมที่จะทำงานมากกว่างานที่ต้องทำจริง แต่เมื่ออกกำลังกายไประยะหนึ่ง ร่างกายจึง
ปรับให้พอเหมาะ กับงานที่จะทำได้ เมื่อหยุดออกกำลังกายอัตราการเต้นของหัวใจจะค่อยๆ เข้าสู่ระดับปกติ
โดยใช้เวลาเพียง 1-2 นาทีเท่านั้น อ่านต่อ
แหล่งที่มา http://www.ipesp.ac.th/learning/Physiology/html/chapter3/Unit4_1_9.html
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น